Meditaciones y salud femenina
¿Por qué las emociones SÍ tienen impacto positivo en nuestra salud?
Se han puesto de moda las meditaciones como una técnica de relajación, pero su alcance es mucho más amplio de lo que imaginas, ya que actúa sobre los tres pilares de la salud femenina: emoción, energía y cuerpo.
Quiero explicarte por qué es así para que las incluyas como aliadas en tu autocuidado.
Cuando meditamos creamos nuevas experiencias cerebrales que nos permiten reforzar todo nuestro ser, modificando en primer lugar el "entorno" interno.
Reforzamos el cerebro, generando nuevas conexiones neuronales al mismo tiempo que neuronas renovadas. Por eso cuando trabajamos la meditación con un propósito concreto, también estaremos incidiendo en la expreisón de los genes. Esto dependerá de la regularidad con la que practiquemos, a mayor práctica, más beneficios sobre la salud de la mujer. Por eso, nuevas experiencias positivas, nuevos patrones emocionales y aprendizaje sobre nosotras, se integran a través de la meditación, creando nuevos mapas cerebrales que se expresan mediante los genes.
Estimulamos la liberación de neurotransmisores y hormonas del bienestar como la serotonina, dopamina u oxitocina (recuerda, las emociones y las hormonas son compañeras en este viaje que representa la salud), con todo ello no solo reducimos los niveles de ansiedad y estrés, creamos nuevas conexiones.
Nutrimos nuestro mundo interior a través de una nueva forma de pensar y estar, generando patrones emocionales más armónicos que actúan sobre nuestro campo energético. Pero también encontramos respuestas a aspectos sobre nosotras y nuestra vida que hasta el momento actual representaban incógnitas, permitiéndote aprender, re-aprender y conocerte, dejando atrás ese viejo concepto de desconocida
La meditación es una aliada porque nos permite aprender sobre nuestra esencia, transformando la mirada sobre quién eres, resignificando tus emociones e historia, cambiando nuestra frecuencia energética por una más armónica. Con todo ello estás cuidando de ti y tu salud.
Descubre las meditaciones que están disponibles para ti.
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